打开七个脉轮的前兆（今天说给您听，瑜伽修行路上一定要知道的三脉七轮）

瑜伽课程的类别有很多，有“流瑜伽”、“艾扬格瑜伽”等，但有很多伽人不明白“脉轮瑜伽”是什么意思，这名字听起来怎么像是在修炼某种功法？

其实这种课程是基于人体的脉轮而设置，在瑜伽中，我们人体的能量系统是由三脉七轮而构成的，因此，简单来讲，脉轮瑜伽就是针对这“三脉”和“七轮”而编排的课程。长话短说，我们就来看看它们各指什么？与瑜伽体式又有哪些关系呢？

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三脉七轮之“三脉”：

中脉：开始于会阴，向上直达头顶百会穴。对应一个人的当下、此刻、灵性的提升，是我们个人意识与宇宙意识相结合的唯一通道，也是人的喜乐之源。一般人中脉是未开的，多使用左右脉的能量，但又不是平均使用，因此，每个个体性格是不相同的。

左脉：是人体的阴脉，也叫月亮脉，从会阴区域的右侧开始向上，结束于左鼻孔。对应过去、感性，掌管个人的记忆、感情与情绪等。所以，左脉能量较活跃的人容易多愁善感、感性、安静，现实生活中，从事画家、词曲作者等艺术类职业的人群就是其代表。

右脉：是人体的阳脉，也叫太阳脉，从会阴区域的左侧开始向上，结束于右鼻孔。掌管个人的计划、目标、理性思维等。所以，右脉能量较活跃的人计划力、执行力、目标感会比较强，现实中，军事将领、企业家等就属于右脉能量较强的人群。

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三脉七轮之“七轮”：是指七个能量中心，也就是七个气轮，它们像旋涡一样在人体相应位置转动，带动人体的能量。

根轮：也称海底轮，位于会阴骶骨处。当该脉轮能量平衡，我们就会有生之大地的安全感；反之，若该脉轮未开启或失衡，我们就会缺乏安全感或展现有极强的贪念。瑜伽当中，如莲花坐、金刚坐等，所有坐姿体式的练习都可以来提升根轮的能量。

腹轮：位于下腹部。当该脉轮能量平衡，我们与周围亲朋好友的关系就会表现为和谐、亲密；反之，就会出现麻木、自我封闭、两性问题等。瑜伽当中，如束角式、猫式等，所有跟髋部相关的体式都可以很好平衡、提升腹轮的能量。

脐轮：也称太阳轮，位于肚脐以上、胸腔以下处。当该脉轮能量活跃、平衡，我们展现出来的就是自信、热情，相信一切都是可控的；反之，就会表现为犹豫不决、极强的控制欲、攻击性。瑜伽当中，如平板支撑、脊柱扭转等，所有启动核心、身体扭转类的体式都可以平衡与提升脐轮的能量。

心轮：位于胸腔正中间，代表无条件的爱。当该脉轮能量活跃、平衡，我们就会是有爱、慈悲的性格；反之，就会表现出冷漠、距离感强、或是一种令人窒息的爱。瑜伽当中，如弓式、轮式等，所有开双肩、开胸腔类体式可以很好地平衡心轮的能量。

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喉轮：位于喉咙处，与一个人的沟通能力和创造力相联系。当该脉轮能量活跃、平衡，可以清晰、明确地表达自己；反之，要么表达地不真实、要么将言语压在心底、要么夸夸其谈、不会倾听他人。瑜伽当中，如犁式、鱼式等，所有可以刺激到甲状腺、甲状旁腺的体式可以很好地平衡喉轮的能量。

眉心轮：代表个体的第六感、远见与预测能力。当该脉轮能量活跃、平衡，我们的直觉就会比较准确，可以看透真相与内在；反之，就会过分屈服与权威而丧失自我的判断与思考。瑜伽当中，呼吸、冥想、唱诵的练习可以平衡眉心轮的能量。

顶轮：位于头顶百会穴处，代表个体的神性、超然性。当该脉轮能量活跃、平衡，对人对事就不会有偏见，个人的神性、大智慧就会显现出来；反之，会表现为意识不到精神世界与灵性世界的存在、或者过度追求精神世界而忽视了现实世界。瑜伽当中，如头倒立、手倒立等，倒置类体式可以锻炼提升到顶轮的能量。

大家可以对应自己的情况，反省日常，有针对性地选择对应脉轮的锻炼课程，不会再有课程结束还不知所以然的情况啦！